22 Giu Estate 2020: stare in forma

5 consigli di bellezza per l’estate 2020

Questa strana estate sta per avviarsi definitivamente tra tante incognite e tanti dubbi ma cerchiamo di viverla al meglio possibile. Sappiamo che le agogniate ferie estive per più di qualcuno saranno un miraggio, dato che si cercherà di recuperare il tempo perso in lockdown. Nonostante tutto viviamola con fiducia e prepariamoci al meglio.

Prendersi cura della pelle

La pelle, infatti, è la parte del nostro corpo più esposta e, quindi, anche più a rischio durante il periodo estivo. Proteggila con i filtri SPF (sun protection factor) contenuti nelle creme specifiche per l’estate.

Per curarla dall’interno assumiamo Vitamina C ed E che sono i precursori del collagene e del rinnovamento cellulare.

Sbarazzarsi della cellulite

Ovviamente, l’estate è il momento più critico, dato che le parti più soggette alla cellulite saranno proprio quelle più esposte. Mangia sano, evita il sale, non fare diete estreme che costringono alla fame. Rallentare il metabolismo aumenta il cortisolo che favorisce l’accumulo di grasso.

Idratarsi e favorire una dieta carica di vitamine, povera di alcol. Evita i cibi super raffinati a favore di quelli integrali e se vuoi agire dall’esterno prendi in considerazione i fanghi d’alga anti-cellulite.

Abbronzatura perfetta

Il segno distintivo dell’estate. Il sogno di tutti noi. Una pelle dorata e perfetta, ma anche questo ha bisogno di preparazione. Il nostro consiglio è quello di cominciare ad assumere vitamina D e carotene fin dai primi caldi, in modo da arrivare perfette all’estate.

Vitamina D e carotene, come sappiamo, sono i principali fattori che incidono sulla produzione di melanina e, inoltre, sono del tutto naturali.

Un fisico mozzafiato

Pensarci alle porte della stagione in arrivo purtroppo è pensarci tardi. Ovviamente ognuno ha una tipologia di fisico differente ma per raggiungere questo obiettivo, non ci sono scorciatoie: bisogna associare una dieta equilibrata con sana attività fisica.

Dato il periodo particolare, non possiamo che consigliare di fare attività fisica in casa: On line potete trovare migliaia di video lezioni da seguire, e non dimenticate di coadiuvare gli esercizi con qualche attrezzo e strumento. Avrete così la vostra palestra a casa.

Il costume ideale

Qui vi lasciamo a consigli più qualificati del nostro. Esiste chi del consiglio sull’abbigliamento ne ha fatto una professione. Certamente possiamo affermare che la scelta del giusto costume, quello che vi mette a vostro agio, vi farà vivere in maniera più positiva questa estate 2020, estate post Covid.

Questi erano i nostri consigli, mettiamoli in pratica e aspettiamo l’avvio della bella stagione!